Les Cinq Catégories Pour être Satisfait De Notre Vie Quotidienne

By Author: Anne Doe
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"Des activités simples comme le jardinage ou la réparation d'une bicyclette peuvent protéger la santé mentale et aider les gens à mener une vie plus remplis et plus productive", est une conclusion commune d'un groupe de scientifiques. Des activités personnelles comme des jeux de casino en lignepeuvent êtres bons pour le bien être aussi.
Un programme "cinq-à-jour" d'activités sociales et personnelles peut améliorer le bien-être mental, un peu comme la nutrition des fruits et des légumes améliore la santé physique, selon Foresight, l'équipe de spécialistes du gouvernement Britannique. Son rapport Capital Mental et le Bien-être, qui a été compilé par plus de 400 scientifiques, propose une campagne basée sur le modèle du développement de bonne nutrition, pour encourager des habitudes qui permettront aux gens de se sentir mieux avec eux-mêmes.

Selon le document, les gens devraient essayer de créer des contactes avec des autres, d'être attentif a leur milieu, continuer à apprendre et à ...
... donner à leurs voisins et communautés.

Son avis à "d'être attentif" comprend des propositions telles que "apercevoir le beau" et "avoir plaisir du moment, que ce soit marcher à pied au travail, prendre le déjeuner ou parler à des amis". Il est conseillé d'apprendre de réparer des vélos ou d'essayer de jouer un instrument de musique.

Les conseils pour rester sain d'esprit sont fondés sur des preuves.

"Une grande question dans le bien-être mental est qu'est-ce que les individus peuvent faire", a dit Felicia Huppert, professeur de psychologie à l'Université de Cambridge, qui a dirigé le cadre du projet. "Nous avons constaté, qu'il existe cinq catégories de choses qui peuvent effectuer un changement profond du bien-être des gens. Chaque catégorie est soutenue par des preuves. "Ces actions sont si simples que tout le monde devrait avoir pour ambition de les faire tous les jours, dit-elle, tout comme ils sont encouragés à manger cinq portions de fruits et de légumes.

Les critiques de la recommandation dit que le Gouvernement et les professionnels de la santé ne devraient pas donner de telles prescriptions pour le comportement individuel. "L'implication est que, si vous ne faites pas ces choses banales, vous risquez de vivre avec des problèmes mentaux graves.
Qu'est-ce que le bonheur, de toute façon? C'est tellement subjectif, a dit "Claire Fox, directeur de l'Institut d'idées.

Bien que le rapport n'a pas des implications d'une politique immédiate, les ministres les prendront en considération, car Foresight est dirigé par le savant principal du gouvernement, le professeur John Beddington.

Le projet a étudié les moyens d'améliorer le "capital mental" de la nation que le professeur Beddington l'a comparé à un compte bancaire de l'esprit. "Nous devons nous demander quelles sont les actions que nous pouvons ajouter à ce compte bancaire, et quelles sont les activités qui peuvent éroder ce capitale", a t'il dit.

Parmi les autres questions qu'il met en évidence est le lien étroit entre la maladie mentale et les dettes. La moitié des personnes en Grande-Bretagne qui sont en dette ont un trouble mental, comparativement à 16 pour cent de la population en général.

Rachel Jenkins, de l'Institut de Psychiatrie de Londres, qui a dirigé cette section du rapport, a déclaré: "Nous avons connu pendant un certain temps qu'il y a un lien entre les problèmes de santé mentale et un faible revenu, mais une rcherche plus recente a montré que le lien est encore plus evident entre la santé mentale et les dettes."

Le rapport préconise de travail plus flexible, quelques jours après que le Seigneur Mandelson, le Secrétaire d'affaires, a annoncé une revue des plans gouvernementaux pour faciliter ces arrangements.

Cary Cooper, professeur de psychologie organisationnelle et de la santé à l'Université de Lancaster, et le coordinateur du rapport, a déclaré: "Les gens qui choisissent un travail flexible sont plus satisfaits de leur emploi, ont une meilleur santé et sont plus productifs."

Anne Doe est une expert des jeux de casino machine à sous.
Dernièrement slot machines elle est l'auteur des articles sur les jeux de casino en ligne.