ALL >> General >> View Article
ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ମୋଦୀ ଯୋଗ-ଆସନର Ai ଭିଡିଓ ସେୟାର କରି..
![Profile Picture](https://www.123articleonline.com/images/avatar-default.jpg)
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଯୋଗ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଯୋଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରୁଥିବାବେଳେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ମୋଦୀ ଯୋଗ-ଆସନର AI ଦ୍ଵାରା ଏକ ହୋଇଥିବ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି ।
ଜୁନ୍ ମାସ ୧୨କୁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ଭାବେ ପାଳନ କରାଯାଏ ।ପ୍ରତିବର୍ଷ ପରି ଏହି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ଯୋଗ-ଆସନ ର ଏକ AI ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଯୋଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରୁଛନ୍ତି । ଏହି ଆସନ କରିବାବେଳେ ତୁମର ସ୍ଥିତି ଠେକୁଆ ପରି ହୋଇଯାଏ ତେଣୁ ...
... ଏହାକୁ ଶଶାନକସନ କୁହାଯାଏ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି ଶଶାଙ୍କାସନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରୁ ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ।ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ଦିଆଯାଇଛି ।
ଜଣେ ଶଶାଙ୍କାସନ କିପରି କରିବା ଉଚିତ୍:-
ଏହି ଆସନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ବଜ୍ରାସନ ସ୍ଥିତିରେ ବସନ୍ତୁ । ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ହାତ ରଖ ବର୍ତ୍ତମାନ ଉଭୟ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଆରାମଦାୟକ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖନ୍ତୁ । ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି ପରସ୍ପରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଛି ଏବଂ ତୁମର ପାପୁଲି ଆଗକୁ ଟାଣିବା ସମୟରେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ବଙ୍କା କର । ତୁମର ବାହୁ ସମାନ୍ତରାଳ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଆଗକୁ ଦେଖିବାବେଳେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ରୁହ । ବର୍ତ୍ତମାନ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାବେଳେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସିଧା କର ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପରେ ବଜ୍ରାସନ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରି ଆସ।
ଏହି ଆସନ କରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କ’ଣ:-
ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଏହି ଆସନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଆସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା କମିଯାଏ। ଏହି ଆସନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
କିଏ ଏହାକୁ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ :-
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ସତର୍କତାର ସହିତ ଏହି ଆସନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହଜରେ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ବିପି ରୋଗୀ ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ କରିବା ଉଚି । କିମ୍ବା ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହି ଆସନ କରନ୍ତୁ ।
Abinash is a passionate digital marketing specialist. He is digitally savvy and loves to learn new things about the world of digital technology useful information.
Add Comment
General Articles
1. Kokusai Express MovingAuthor: Kokusai Express Moving
2. Experience Raised Living At 24k Espada Marunji-kasarsai Road Pune
Author: Armaan
3. Java Travel Guide: Itinerary Breakdown & Insider Tips
Author: Ava Mishra
4. Revolutionizing Agriculture: The Rise Of Drones In Farming
Author: peter main
5. How To Install A Primary Sump Pump
Author: Tom D'Agostino
6. The Basic Job Of Rubber Rollers In Current Industry
Author: Anar rub tech pvt.ltd.
7. Web Research Services
Author: evertechbpo
8. How To Write An Employment Reference Letter
Author: RPLforAustralia
9. Plots For Sale In Ansal Lucknow: Your Gateway To Ideal Real Estate Investments
Author: Abhay infratech
10. How Crypto Payment Gateways Are Connecting Defi With Real-world Transactions
Author: Rick Grimes
11. Mastering Dsa Preparation: Tips For Aspiring Developers
Author: HeyCoach
12. The Unrest Of Fiber Laser Cutting Machines: Precision, Efficiency, And Versatility
Author: Metweld
13. The Need For Consistent Chimney Sweeping And Inspections In Boulder
Author: CLEAN FOR ME (clean4me)
14. The Evolution Of Business Analytics Tools
Author: Sarika
15. Zenless Zone Zero Boost And The Challenge Of The Fps Cap
Author: oliviaharper