123ArticleOnline Logo
Welcome to 123ArticleOnline.com!
ALL >> General >> View Article

ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ମୋଦୀ ଯୋଗ-ଆସନର Ai ଭିଡିଓ ସେୟାର କରି..

Profile Picture
By Author: Argus News
Total Articles: 472
Comment this article
Facebook ShareTwitter ShareGoogle+ ShareTwitter Share

ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଯୋଗ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଯୋଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରୁଥିବାବେଳେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ମୋଦୀ ଯୋଗ-ଆସନର AI ଦ୍ଵାରା ଏକ ହୋଇଥିବ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି ।

ଜୁନ୍ ମାସ ୧୨କୁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ଭାବେ ପାଳନ କରାଯାଏ ।ପ୍ରତିବର୍ଷ ପରି ଏହି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ଯୋଗ-ଆସନ ର ଏକ AI ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଯୋଗକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରୁଛନ୍ତି । ଏହି ଆସନ କରିବାବେଳେ ତୁମର ସ୍ଥିତି ଠେକୁଆ ପରି ହୋଇଯାଏ ତେଣୁ ...
... ଏହାକୁ ଶଶାନକସନ କୁହାଯାଏ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି ଶଶାଙ୍କାସନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରୁ ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ।ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ଦିଆଯାଇଛି ।

ଜଣେ ଶଶାଙ୍କାସନ କିପରି କରିବା ଉଚିତ୍:-
ଏହି ଆସନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ବଜ୍ରାସନ ସ୍ଥିତିରେ ବସନ୍ତୁ । ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ହାତ ରଖ ବର୍ତ୍ତମାନ ଉଭୟ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଆରାମଦାୟକ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖନ୍ତୁ । ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି ପରସ୍ପରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଛି ଏବଂ ତୁମର ପାପୁଲି ଆଗକୁ ଟାଣିବା ସମୟରେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ବଙ୍କା କର । ତୁମର ବାହୁ ସମାନ୍ତରାଳ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଆଗକୁ ଦେଖିବାବେଳେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ରୁହ । ବର୍ତ୍ତମାନ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାବେଳେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସିଧା କର ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପରେ ବଜ୍ରାସନ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରି ଆସ।

ଏହି ଆସନ କରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କ’ଣ:-
ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଏହି ଆସନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଆସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା କମିଯାଏ। ଏହି ଆସନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।

କିଏ ଏହାକୁ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ :-
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ସତର୍କତାର ସହିତ ଏହି ଆସନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହଜରେ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ବିପି ରୋଗୀ ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ କରିବା ଉଚି । କିମ୍ବା ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହି ଆସନ କରନ୍ତୁ ।

More About the Author

Abinash is a passionate digital marketing specialist. He is digitally savvy and loves to learn new things about the world of digital technology useful information.

Total Views: 39Word Count: 248See All articles From Author

Add Comment

General Articles

1. International School In Malaysia | Top International School In Malaysia
Author: elisha

2. Sonofit™ | Uk Official | #1 New Hearing Formula
Author: rajesh

3. Essential Benefits Of Digital Marketing Efforts
Author: Anthea Johnson

4. Dissatisfaction Of Even Old-time Customers With Amazon India
Author: Yash Kumar

5. Vidmate App Download For Android
Author: vidmate app

6. Finding The Best Seo Company In Mumbai
Author: Siddhi Dheniya

7. Melasma Laser Treatment For Smooth And Even Skin Tone
Author: pavitra

8. Winter Beauty Package At La Femme Hair, Skin & Bridal Salon At La Femme In Satellite, Ahmedabad
Author: lafemmeindia

9. How To Get Your Clients To Make Faster Payments?
Author: Invoice Temple

10. Discover Why We Are The Best Multispeciality Hospital In Jaipur
Author: YATIKA

11. Gutters, Roofing, Windows, And Sidings | What Comes First?
Author: Gutter Empire LLC

12. The Role Of Technology In Outstation Taxi Bookings
Author: RIDEXPRESS

13. Crystalline Designers
Author: Crystalline

14. Wpc Outdoor Wall Panels
Author: karthik

15. The Importance Of Pharma Hcp Engagement In Modern Healthcare
Author: Jesvira

Login To Account
Login Email:
Password:
Forgot Password?
New User?
Sign Up Newsletter
Email Address: